Главная / Онлайн-ретрит «Пространство, где можно быть»

Онлайн-ретрит «Пространство, где можно быть»

Или: «Кофе, плед и mindfulness»

Почему это важно

Иногда нужно не ещё одна техника.
А пространство, в котором можно ничего не объяснять.
Просто быть. Просто дышать. Просто слушать — не только голос ведущего, но и свой.

Этот ретрит  о возвращении к себе. О том, как перейти из режима «делать» в режим «быть».
Без спешки. Без перегруза. Без лишних слов.

Ведущая ретрита

Снежана Замалиева — клинический психолог, преподаватель, автор программ по осознанности, устойчивости и смыслу.
Ретрит ведётся лично, в живом присутствии, с тишиной как полноправным участником.

Как устроено

Формат: Zoom, онлайн

Длительность: 3 часа с мягкими паузами

Темп: структурно-медленный

В программе:

  • Практики осознанности
  • Письменная рефлексия
  • Инсайт-тексты
  • Тишина и паузы

Кому подойдёт

  • Тем, кто перегружен, но не может отдохнуть
  • Тем, кто давно не чувствовал тишины внутри
  • Тем, кто помогает другим, но редко останавливается
  • Тем, кто хочет вернуться к себе

Дата: 13 декабря 2025, 12.00 – 15.00

Стоимость: 6 500 руб.

Забронировать место — и сохранить за собой пространство тишины

Что остаётся после

  • Состояние заземлённости и внутренней тишины
  • 1–2 важных инсайта
  • Лёгкость в теле
  • Возвращённый контакт с собой
  • Простые, бережные практики, к которым легко вернуться

Голоса участников

«Это не Zoom. Это был дом, как в поэме Руми, которую читала Снежана! Три часа, в которых можно было быть собой.»
— участница ретрита

«По моим ощущениям  — это был отдых: для тела, для ума и, главное, для души. Спасибо Снежане за труд и заботу. Очень сильно!»
— психотерапевт, участница ретрита

«Простое присутствие. Никаких гонок. Просто быть, просто дышать, просто осознавать момент! Это  оказалось возможным.»
— участник ретрита

Забронировать место и получить приглашение