Программы для бизнеса
Приветствую вас, уважаемые коллеги!
Ментальный тренинг в стиле майндфулнесс в последние годы уверенно завоевал признание мирового бизнес-сообщества, и я с гордостью могу отметить, что Центр Майндфулнесс стал одним из ведущих провайдеров таких программ в России.
Я разрабатываю программы, опираясь на последние достижения нейронауки и проверенные методы майндфулнесс подхода.
Мои программы ориентированы на решение актуальных задач современных компаний: повышение эффективности работы, укрепление ментального здоровья сотрудников и улучшение их общего благополучия.
Я предлагаю гибкие варианты обучения, адаптированные под потребности вашего бизнеса, будь то вебинары, тренинги, выступления, углубленные программы или марафоны. Индивидуальный подход позволяет обеспечить максимальную пользу для каждой организации, каждой команды, учитывая уникальные цели и особенности!
Программы
Снижение стресса и жизнестойкость
Умение сохранять спокойствие и ясность мышления в условиях высокого стресса, постоянных изменений и многозадачности – это важнейший навык для каждого из нас! Современный корпоративный мир часто ставит нас перед необходимостью справляться с информационными перегрузками и напряжением, управлять сложнейшими вызовами. Но наш ресурс устойчивости к повседневным вызовам ограничен, и его истощение может привести к снижению продуктивности, эмоциональному выгоранию и проблемам со здоровьем.
В рамках программы участники научатся применять научно обоснованные инструменты для развития жизнестойкости и восстановления после стрессовых ситуаций. Я также уделяю особое внимание вопросам межличностного взаимодействия и установлению баланса между работой и личной жизнью, что способствует более гармоничной и результативной работе.
Фокус внимания и продуктивность
Эффективность любой организации во многом зависит от способности её сотрудников концентрироваться на важных задачах, гибко адаптироваться к изменениям и правильно расставлять приоритеты. В условиях неопределённости и высокой скорости рабочего процесса управление фокусом внимания становится сложной задачей. Исследования показывают, что сотрудники тратят до 47% времени, мысленно отвлекаясь от текущих задач, что снижает их продуктивность и общую эффективность компании.
Моя программа направлена на формирование устойчивого навыка управления вниманием, позволяющего сотрудникам повышать свою личную эффективность и адаптивность. Я предлагаю научно обоснованные методики, которые помогают оптимально управлять приоритетами и продуктивно работать в динамичной среде.
Профилактика выгорания и благополучие
Программа «Профилактика выгорания и благополучие» охватывает все важные аспекты поддержания здорового образа жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, физическую активность и умение управлять своими эмоциями. Участники изучат модель выгорания и методы его профилактики, а также разработают личную систему заботы о себе, что станет основой для поддержания их благополучия. Я предлагаю эффективные знания и инструменты, которые помогут улучшить физическое и ментальное состояние, снизить уровень стресса и повысить удовлетворённость работой.
Форматы программ
- Вебинар: вебинар идеально подходит для знакомства с методом майндфулнесс, его теоретическими основами, научным обоснованием и возможностями практического применения. Онлайн-формат позволяет объединить сотрудников из различных регионов, а запись вебинара предоставляет возможность возвращаться к важному материалу для закрепления знаний.
- Мастер-класс: практико-ориентированный формат, включающий интерактивные элементы и направленный на обучение конкретным инструментам для управления своим состоянием, улучшения эффективности и повышения качества жизни. Участники смогут применить полученные знания на практике.
- 6-недельный онлайн-тренинг: интенсивный тренинг, рассчитанный на системную работу с командами, способствует повышению их продуктивности, стрессоустойчивости и общего благополучия. Программа включает поэтапное внедрение навыков осознанности, подкреплённых научными методами и регулярной практикой, что обеспечивает устойчивые положительные изменения.
Все программы могут быть адаптированы по продолжительности, содержанию и акцентам, в зависимости от запроса вашей компании. Я буду рада предложить оптимальное решение, которое наилучшим образом будет соответствовать вашим задачам и целям.
Свяжитесь со мной для консультации и выбора подходящей программы, которая поможет вам и вашей команде достичь новых высот.
Перейти в Telegram