Осознанность, устойчивость и благополучие: для работы, профессии и жизни

Добро пожаловать в “1440 минут” – пространство, где наука и практика помогают жить лучше!

Этот проект — результат многолетней работы и эволюции моего Центра Майндфулнесс, который за восемь лет стал ведущей площадкой для обучения практикам осознанности и стрессоустойчивости в России. Более 10 000 человек уже освоили подходы, которые помогают справляться с жизненными вызовами, укреплять внутренний баланс и находить гармонию в повседневной жизни.

“1440 минут” объединяет всё, что действительно работает:

• Научно обоснованные практики майндфулнесс.
• Подходы к развитию эмоционального интеллекта.
• Эффективные методики для укрепления стрессоустойчивости и создания системы благополучия.

Моя миссия – сделать навыки осознанности, эмоционального интеллекта и благополучия доступными для каждого. Это не просто знания, это изменения, которые делают вас устойчивее, жизнь – осмысленнее, а каждый день – лучше.

Снежана Замалиева, создатель и руководитель проекта.

Ключевые направления проекта

Проект «1440 минут» предлагает целостный подход к осознанной жизни, позволяя каждому обрести баланс и повысить эффективность как в профессиональной, так и в личной сфере через научно обоснованные практики.

Обсудить сотрудничество

Телеграм-канал «Человек Осознанный»

Присоединяйтесь к просветительскому каналу в Telegram «Человек Осознанный» и станьте частью растущего сообщества тех, кто выбирает жизнь в осознанности. Здесь вы найдете множество бесплатных практик, рекомендаций, вдохновляющих историй и других материалов. Подпишитесь на канал сейчас и начните свое осознанное путешествие вместе с нами!

Блог

10 ноября 2025

Сегодня хочу поговорить о сердце майндфулнесс-подхода и ответить на вопрос, ...

7 ноября 2025

В преддверии курса для специалистов хочу рассказать, почему я принципиально ...

17 апреля 2025

Все мы сталкивались с людьми, после общения с которыми остаётся ощущение ...

3 апреля 2025

В современном мире, где стресс, быстрые изменения и сложные коммуникации стали ...

  • Пресс-центр

    Добро пожаловать! В данном разделе представлены интересные публикации и материалы СМИ о наших проектах, интервью, а также статьи, рассказывающие о достижениях и миссии.

    Мы также подготовили пресс-портрет Снежаны – подробный обзор её профессиональной деятельности и достижений.
    Подробнее

Телеграм-канал «Человек Осознанный»

Подпишитесь на наш Телеграм-канал, чтобы быть в курсе последних новостей и полезных материалов!